대화할 때 감정에 흔들리지 않는 법

안녕하세요!

모션스피치 입니다:)

 

말을 잘하려면 

필요한 것들이 

여러 가지가 있습니다. 

 

논쟁이든 

단순한 말싸움이든 

발표든.

 

그중 필요한 것이 

감정에 흔들리지 않는 법!

 

 

대화할 때 

감정에 흔들리지 않는 것은 중요한 기술입니다. 

몇 가지 방법을 알아보겠습니다. 

1. 자기 인식과 감정 인식

자기 인식을 통해

자신의 감정을 인식하고 이해하는 것이

중요합니다.

감정이 일어날 때 자신의 감정을 인식하고,

그것이 대화에 어떤 영향을 미칠 수 있는지

이해하는 것이 도움이 됩니다.

 

2. 호혜적인 태도

대화 상대의 의견을 듣고

이해하려는 태도를 갖는 것이 중요합니다.

이를 통해

상대방의 감정이나 의견을

존중하고 이해하는 데

도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 숨김 기술

감정이 과도하게 흘러나올 때는

숨김 기술을 사용할 수 있습니다.

숨김 기술은

감정을 조절하고 집중을 유지하기 위한 방법으로,

깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬며

감정을 안정시키는 것이 도움이 됩니다.

 

4. 시간을 벌기

감정이 억제하기 어려울 때는

대화를 잠시 중단하고 시간을 벌기도 좋습니다.

짧은 휴식을 취하거나

심호흡을 하면서

감정을 진정시킬 수 있습니다.

 

5. 비판적 사고

감정에 흔들리지 않기 위해서는

비판적 사고를 갖는 것이 중요합니다.

상황을 다각도로 바라보고,

객관적으로 판단하는 능력을 키워야 합니다.

이를 통해 감정적인 편향을 최소화하고 논리적인 판단을 할 수 있습니다.

 

6. 적절한 응답 전략

감정적인 대응 대신

상황에 적절한 응답 전략을 사용하는 것이

중요합니다.

상대방의 의견을 이해하고,

객관적인 정보나 논리적인 주장으로

대응할 수 있으면

대화가 더 원활하게 진행될 수 있습니다.

 

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이러한 방법들을 활용하여 

대화 중에 감정에 흔들리지 않도록 노력해 보세요. 

감정을 조절하고 상황을 더 잘 이해할 수 있게 되면

효과적인 대화를 이어나갈 수 있을 것입니다.

 

파이팅!